Onu bir türlü unutamıyorsanız…

Affetmek ve unutmak iyi insanların intikamıdır.

Gözyaşı acıyı hafifletir

Peyami Safa “Hepimiz kahkahalarımızı gözyaşlarımızla ödüyoruz” demiş. Gerçekten de giden sevgilinin ardından gözyaşı dökmek ve onun yasını tutmak, gelecek yeni mutluluklara açılan aydınlık bir pencere gibidir.  Ayrılığı kabullenmemek ve duyguları bastırmak kimseye çözüm sunmaz, tam tersine daha kötü sonuçlar doğurabilir. Onu bir türlü unutamıyorsanız duygularınızı bastırmayın ve ağlamak istiyorsanız ağlayın.

İletişimi tamamen kesin

Ayrılık acısı sıcakken eski eş veya sevgiliyle arkadaş olmak doğru değildir. Ona mesaj atmaya ve onu aramaya devam etmeyin. Aynı şekilde o size mesaj atar ya da ararsa açmayın. Çünkü birini hayatınızdan çıkarmanız en kolay ve sağlıklı yolu o kişiyle aranıza kesin sınırlar koymaktır. Eğer onu sosyal medya hesaplarından takip ediyorsanız bunu da bırakın, onun da sizi takip etmesine izin vermeyin. Bütün bunlar unutmanızı kolaylaştıracaktır.

Arkadaşlar da olmasa…

Ayrılıklardan sonra geriye kalanlar arkadaşlar ve ailedir. Arkadaş tesellisi her yaralı kalbe merhem gibi gelir. İlişki boyunca ihmal edilseler de gerçek arkadaşlarınız sizden kolay vazgeçmez. Normalde eski eşiniz veya sevgilinizle geçirdiğiniz zamanı arkadaşlarınıza ayırmanız size iyi gelecektir. Ama devamlı ayrılığınızdan bahsetmemeniz gerekir, onların da anlatacaklarını dinleyip kafa dağıtmalısınız.

Onu hatırlatan şeylerden uzak durun

Belki sizde kalan bir eşyası onu size hatırlatıyordur, ya da bir şarkı. Ne olursa olsun onu hatırlatacak şeyleri hayatınızdan çıkarın. Ayrılığın yasını tutmanıza izin verin ve sonrasında hafızanızı tetikleyecek her şeyden arınarak hayatınızda yeni bir sayfa açın.

Biraz ama biraz hareket

Fiziksel aktiviteler kafa boşaltmak için idealdir. Bir spor salonuna gitmek ya da dışarıda yürüyüşe çıkmak, biraz hava değişikliği veya küçük bir aktivite size evde bir koltukta oturmaktan çok daha iyi gelecektir. Spor vücutta mutluluk hormonu salgılar ama aşırısından kaçınmak gerekir.

Pişmanlığı bırakın

Eski ilişkiyi devamlı sorgularsanız ve “keşke”lerden kurtulamazsanız unutmayı da başaramazsınız. Değiştiremeyeceğimiz şeyler için kafa yormanın tek faydası çıkarttığımız eşsiz derslerdir. Unutmayın, hayat devam ediyor. Onu affedin ve kişisel tarihinizin bir sayfasına yerleştirin. Geleceğe ve yeniden aşık olmaya inanın.