İlişki Yaşamaktan Korkmak

İlişki yaşamaktan korkmak, pek çok insanın hayatında en az bir kez de olsa deneyimlediği sık rastlanan bir duygudur. Kişi, geçmişte yaşadığı kötü tecrübeleri ve birtakım travmaları, istemeden de olsa kendine referans alıp gelecek ilişkilerine bu pencereden bakabilir. 

Bu olduğunda ise duygusal yakınlık kurmaktan korkmak kaçınılmaz hale gelir. Ancak doğru yönlendirmelerle, bu tip önyargılı korkularla yüzleşmek ve onları aşmak mümkündür.

Sorunun kaynağına inin

Bu korkunuzu yenmek için öncelikle elinizi taşın altına koymalı ve geçmişi masaya yatırmaya karar vermelisiniz. Sizi ilk kez hayal kırıklığına uğratıp güveninizi zedeleyen deneyiminiz neydi? Bu deneyim sizde nasıl yaralar açtı? İlk işiniz, bu sorulara cevap vermek olmalı.

Yüzleşmek sizi korkutmasın

Geçmişte yaşanan hayal kırıklıkları, terkedilme, aldatılma gibi deneyimler, ikili ilişkilere karşı negatif bir tavır takınmanıza neden olmuş olabilir. Eğer sorunun kaynağına inip tıkanıklığın başladığı ilk anı bulduysanız sırada bununla yüzleşmek var. Kendinizle samimi bir konuşma yapmalı, “Terk edildim” , “Aldatıldım” ya da “Hayal kırıklığına uğradım” diyebilmelisiniz. Yüzleşmek, bu korkuyla baş etmenin ikinci aşamasıdır.

Kabullenmeden iyileşemezsiniz

Kendinize sorduğunuz sorulardan sonra karşınıza çıkan cevap, şu an neden bu halde olduğunuz ispatıdır. Evet, ilişki yaşamaktan korkuyorsunuz çünkü böyle hissetmenizi sağlayacak kötü bir tecrübe yaşadınız! Bununla yüzleştiğinize göre üçüncü aşama kabullenmekten geçiyor. Zayıf, korkak ya da sindirilmiş değilsiniz. Sadece fazla kırılan herkes gibi kabuğunuza çekildiniz ve bu gerçeği kabullenmeden o kabuğu kırmanız mümkün değil.

Altı dolu bir özgüvenle yeniden ayağa kalkabilirsiniz

İlişki korkusu; geçmiş tecrübeler ve gelecek kaygısının kesişim kümesi gibidir. “Eskiden bu oldu, yine bu olacak” der ve sürekli başa saran bir döngünün içine hapsolursunuz. Bu döngüyü kırmak için ise geçmişi kabullenmek kadar geleceğe yatırım yapmanız da önemli. Bu da, kendinize olan güveninizi artırmaktan geçiyor. Hobilerinize zaman ayırmak, kişisel gelişim üzerine çalışmak ve gerektiği takdirde terapi almak hem özgüveninizi besleyecek hem de ikili ilişkilere yönelik korkunuzu aşmanızı sağlayacaktır.

Artık yeni adımlar atmaya hazırsınız!

Korkularınızın kaynağına indiniz, onlarla yüzleştiniz, kabullendiniz ve kendinize yeniden güvenmenin yolunu buldunuz… Öyleyse artık sağlıklı bir ilişki kurmaya ya da en azından bu yolda adım atmaya hazırsınız! Bu noktada ise yeni deneyimlere açık olmanız gerekiyor. Kat ettiğiniz yolu görmek için partner adaylarınıza şans vermeli ve ilişki içinde kendinizi gözlemlemelisiniz. 

Unutmayın, kötü tecrübeler ancak ve ancak yerine iyileri geldiğinde hafızanızı rahat bırakacaktır. Bu takası gerçekleştirdiğinizde, ilişkilere ve dahası hayata dair bakış açınızın nasıl değiştiğini göreceksiniz…