1-\u00a0 Kendinize iyi bakman\u0131z i\u00e7in plastik cerrahi, multivitaminler ya da Tibet\u2019ten gelen t\u00fcyl\u00fc meyvenin suyunu i\u00e7mekten \u00e7ok daha zevkli bir yol var. Genelde a\u015fk olarak adland\u0131r\u0131lan bu y\u00f6ntem, uzun d\u00f6nem sa\u011fl\u0131k imtiyazlar\u0131 sunuyor\u2026<\/p>\n
<\/p>\n
2- A\u015fk zeka artt\u0131r\u0131r.<\/strong> A\u015f\u0131k olmak v\u00fccut ve zihin \u00fczerinde sakinle\u015ftirici bir etkiye sahip. Sinir sistemini onarmaya yard\u0131mc\u0131 oluyor ve yeni beyin h\u00fccrelerinin yeti\u015fmesini tetikleyerek haf\u0131zay\u0131 geli\u015ftiriyor.<\/p>\n <\/p>\n 3- Kanserle sava\u015fmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/strong> Iowa \u00dcniversitesi\u2019nde yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re, yumurtal\u0131k kanseri olan hastalardan ba\u015fkalar\u0131na kar\u015f\u0131 g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f hissedenler ya da tatmin edici bir ili\u015fki ya\u015fayanlar\u0131n daha g\u00fc\u00e7l\u00fc do\u011fal yok edici h\u00fccre aktivitesi oluyor. ( bu arzu edilen beyaz kan h\u00fccreleri ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin bir par\u00e7as\u0131 olarak kanserli h\u00fccreleri yok ediyor, \u00f6ld\u00fcr\u00fcyor)<\/p>\n <\/p>\n 4- Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k, endokrin ve kardiyovask\u00fcler sistemlerine faydal\u0131d\u0131r.<\/strong> Faydalar\u0131 bir kenara, a\u015fk\u0131 ya\u015fam\u0131yor isek bedel \u00f6demek durumda da kalabiliriz. Ara\u015ft\u0131rmalar g\u00f6steriyor ki a\u015fk ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k, endokrin ve kardiyovask\u00fcler sistemlerini zararl\u0131 etkileyen negatif duygular\u0131n n\u00f6tralize ediyor.<\/p>\n <\/p>\n 5- Kalbinize iyi geliyor.<\/strong> Beyin \u00e7ekici buldu\u011funuz birinden bahsederken ate\u015fleniyor ve kalbinizi normalin 3 kat\u0131 h\u0131zla att\u0131racak d\u00fcrt\u00fcleri yolluyor.\u00a0 Kuzey Carolina \u00dcniversitesi\u2019nde yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re sar\u0131lma ve konu\u015fman\u0131n dahil oldu\u011fu yak\u0131n fiziksel temaslarda bulunan \u00e7iftler, daha y\u00fcksek oksitosin seviyelerine sahip \u2013 a\u015fk hormonu. Kad\u0131nlar\u0131n ayr\u0131ca kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor.<\/p>\n <\/p>\n 6- Daha uzun ya\u015faman\u0131z\u0131 sa\u011fl\u0131yor.<\/strong> A\u015fk yoksunlu\u011funun sebep oldu\u011fu sosyal izolasyon erken \u00f6l\u00fcm riskini 5 kat artt\u0131r\u0131yor. A\u015fk, depresyondan uzak tutarak, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirerek, ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 iyile\u015ftirerek ya\u015fam standard\u0131m\u0131z\u0131 y\u00fckseltiyor ve \u00f6mr\u00fc uzat\u0131yor.<\/p>\n <\/p>\n 7- Kolesterol\u00fcn\u00fcz\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr.<\/strong> Sevgiyi ifade etmek kolesterol d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor. Bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re yak\u0131n arkada\u015flara, sevilen akrabalara ya da birlikte olunan insanlarla ilgili hislerini ka\u011f\u0131da d\u00f6kmesi insan\u0131n belirgin \u015fekilde kolesterol\u00fcn\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor.<\/p>\n <\/p>\n