\u0130hanete u\u011framak, d\u00fcnyadaki en ac\u0131 verici deneyimlerden biri olabilir. \u00dcstelik i\u00e7inde bulundu\u011funuz ili\u015fkide g\u00fcven duygusunu tesis etmi\u015f ve partnerinizin de \u201cO ki\u015fi\u201d oldu\u011funa inanm\u0131\u015fsan\u0131z, sadakatsizlik sizin i\u00e7in tam bir y\u0131k\u0131m olacakt\u0131r. Ama neyse ki \u201caldat\u0131lma\u201d duygusu da, di\u011fer t\u00fcm duygu durumlar\u0131 gibi iki u\u00e7ludur. Bir yan\u0131n\u0131z y\u0131k\u0131m\u0131n alt\u0131nda ezilirken di\u011fer yan\u0131n\u0131z bu y\u0131k\u0131m\u0131n onar\u0131m\u0131 i\u00e7in \u00f6yle \u00e7aba sarf eder ki, her \u015fey bitti\u011finde, e\u011fer bu m\u00fccadeleyi do\u011fru vermi\u015fseniz; elinizdeki kazan\u0131m, \u00e7ok daha g\u00fc\u00e7l\u00fc bir karakter ve artm\u0131\u015f \u00f6zsayg\u0131 olacakt\u0131r. <\/p>\n\n\n\n
Teoride anlatmas\u0131 elbette kolay\u2026 Peki ya bunu hayat\u0131m\u0131za nas\u0131l uygular\u0131z? Bu y\u0131k\u0131mla nas\u0131l do\u011fru m\u00fccadele eder, aldat\u0131lman\u0131n \u00fcstesinden nas\u0131l geliriz? Bu sorular\u0131n cevaplar\u0131n\u0131 sizler i\u00e7in derledik. Gelin, hep birlikte g\u00f6z atal\u0131m\u2026<\/p>\n\n\n\n
Kabul edin, bitti!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Y\u00fczle\u015fmeden \u00f6zg\u00fcr kalamazs\u0131n\u0131z. \u00d6ncelikle bunda bir anla\u015fal\u0131m. Ac\u0131s\u0131yla, tatl\u0131s\u0131yla ya\u015fand\u0131 ve ac\u0131mas\u0131zca bitti. Reddetmeyi, kendinizi su\u00e7lamay\u0131, kar\u015f\u0131 taraf\u0131n g\u00f6z\u00fcnden bakmay\u0131 ve kendinize bahaneler bulmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Aldat\u0131lmak \u201cneden\u201d de\u011fil, bir \u201csonu\u00e7\u201dtur. Ve sonu\u00e7lar\u0131 kabullenmek, yeni bir yola ba\u015flamak i\u00e7in at\u0131lacak ilk ve \u00f6nemli ad\u0131md\u0131r. <\/p>\n\n\n\n \u0130\u00e7 d\u00fcnyan\u0131za yolcu\u011fa \u00e7\u0131k\u0131n!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ger\u00e7ekten arad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ili\u015fki ne? Ba\u015f\u0131n\u0131za gelen bu tats\u0131z deneyim sizde nas\u0131l yaralar a\u00e7t\u0131 ve bundan sonraki duygusal ili\u015fkilerinizde size nas\u0131l etki edecek? Bu sorular\u0131 kendinize ac\u0131 \u00e7ektirmek i\u00e7in de\u011fil, i\u00e7 d\u00fcnyan\u0131z\u0131 tan\u0131mak i\u00e7in sorun. Grup meditasyonlar\u0131 ve yoga bu noktada faydal\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n \u201cStalk\u201dlamaktan uzak durun!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kimle, nerede, ne yap\u0131yor? \u0130nan\u0131n art\u0131k bu sorulara verilen cevaplar size yeni yaralar a\u00e7maktan fazlas\u0131n\u0131 getirmeyecek. Onu ne kadar takip eder, ona ne kadar maruz kal\u0131rsan\u0131z travman\u0131z da bu \u00f6l\u00e7\u00fcde tetiklenecektir. Size onu hat\u0131rlatan her t\u00fcrl\u00fc sosyal medya gezintisinden ve hatta insan ve e\u015fyadan itinayla uzak durun!<\/p>\n\n\n\n Yaln\u0131z kalmak i\u00e7in do\u011fru bir zaman de\u011fil!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Art\u0131k kabu\u011funuza \u00e7ekilme d\u00f6nemi bitti. Kendinizle ba\u015f ba\u015fa kalarak ac\u0131n\u0131z\u0131 yeterince ya\u015fad\u0131n\u0131z ama bu s\u00fcre birka\u00e7 haftay\u0131 ge\u00e7tiyse, i\u015fte orada bir dural\u0131m. D\u00fcnyan\u0131n en b\u00fcy\u00fck kli\u015fesi de olsa, ac\u0131lar payla\u015ft\u0131k\u00e7a azal\u0131r. Durmay\u0131n, d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131k\u0131n ve y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc g\u00fcld\u00fcrmeyi her daim ba\u015faran dostlar\u0131n\u0131zla vakit ge\u00e7irin. Arkada\u015f sohbetlerinin nas\u0131l iyi geldi\u011fini g\u00f6receksiniz.<\/p>\n\n\n\n Aynalar\u0131 \u00fcrk\u00fctmeyin!<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u0130nsan\u0131n nas\u0131l hissetti\u011fi, nas\u0131l g\u00f6r\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fc ile do\u011fru orant\u0131l\u0131d\u0131r. Aynaya bakt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda bak\u0131ms\u0131z sa\u00e7lar, \u00e7\u00f6km\u00fc\u015f g\u00f6z altlar\u0131 g\u00f6rmek sizi daha da karanl\u0131\u011fa \u00e7ekecektir. Ki\u015fisel bak\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 bu s\u00fcre\u00e7te sak\u0131n ihmal etmeyin, hatta m\u00fcmk\u00fcnse birka\u00e7 doz art\u0131rman\u0131zda bile fayda var!<\/p>\n\n\n\n Kendinize bir tutku edinin!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Yeni bir spor dal\u0131, bir dans kursu veya uzun s\u00fcredir okumak istedi\u011finiz bir kitap\u2026 Hi\u00e7 fark etmez. Yeni bir tutkuya odaklanmak, sizi olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcncelerden uzakla\u015ft\u0131rabilir.<\/p>\n\n\n\n Yeni insanlar, yeni deneyimler\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n T\u00fcm bu s\u00fcre\u00e7lerin sonunda kat etti\u011finiz yol, size yeni bir ili\u015fkiye haz\u0131r oldu\u011funuzu g\u00f6sterecektir. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z travmay\u0131 ki\u015fiselle\u015ftirmeden, k\u0131yaslamalar yapmadan, eskinin b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131 ac\u0131y\u0131 yeniye de\u011fdirmeden yeni bir ili\u015fkiye yelken a\u00e7arsan\u0131z, at\u0131lan temellerin ne kadar sa\u011flam oldu\u011funu g\u00f6receksiniz.<\/p>\n\n\n\n Unutmay\u0131n, durgun bir dere misali ak\u0131p giden hayatta, ge\u00e7mi\u015fin izleriyle ya\u015famak gelece\u011fi lekelemekten fazlas\u0131 de\u011fil.<\/p>\n\n\n\n Siz biriciksiniz, de\u011ferlisiniz ve bir ihanetle y\u0131k\u0131lmayacak kadar g\u00fc\u00e7l\u00fcs\u00fcn\u00fcz!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0130hanete u\u011framak, d\u00fcnyadaki en ac\u0131 verici deneyimlerden biri olabilir. \u00dcstelik i\u00e7inde bulundu\u011funuz ili\u015fkide g\u00fcven duygusunu tesis etmi\u015f ve partnerinizin de \u201cO ki\u015fi\u201d oldu\u011funa inanm\u0131\u015fsan\u0131z, sadakatsizlik sizin i\u00e7in tam bir y\u0131k\u0131m olacakt\u0131r. Ama neyse ki \u201caldat\u0131lma\u201d duygusu da, di\u011fer t\u00fcm duygu durumlar\u0131 gibi iki u\u00e7ludur. Bir yan\u0131n\u0131z y\u0131k\u0131m\u0131n alt\u0131nda ezilirken di\u011fer yan\u0131n\u0131z bu y\u0131k\u0131m\u0131n onar\u0131m\u0131 i\u00e7in …<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2111,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[183],"tags":[242,184,241,13,19,24,60,11,20],"class_list":["post-2110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aldatilmak","tag-aldatan","tag-aldatilma","tag-aldatilmak","tag-ask","tag-duygular","tag-iliski","tag-iliskiler","tag-oneri","tag-tavsiye"],"yoast_head":"\n