\u0130li\u015fkiler, bir terazinin iki kefesindeki denge m\u00fccadelesi gibidir. Hissetti\u011finiz sevgi, ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z sorumluluk, verdi\u011finiz ve duydu\u011funuz g\u00fcven terazideki dengenizi zaman zaman de\u011fi\u015ftirebilir. Ancak bazen \u00f6yle anlar gelir ki ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131z y\u00fck\u00fcn giderek a\u011f\u0131rla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve sizi dibe \u00e7ekti\u011fini fark edersiniz. B\u00f6yle bir s\u00fcre\u00e7ten ge\u00e7iyorsan\u0131z belki de ili\u015fkinize uzaktan bakma ve manip\u00fcle edilip edilmedi\u011finizi sorgulama zaman\u0131n\u0131z gelmi\u015ftir. \u00d6yleyse, ad\u0131na gaslighting denen bu psikolojik \u015fiddet ve manip\u00fclasyon \u015feklini, gelin biraz daha yak\u0131ndan inceleyelim.<\/p>\n\n\n\n
Gaslighting kavram\u0131 ilk kez, \u0130ngiliz yazar Patrick Hamilton\u2019un 1938 y\u0131l\u0131nda yazd\u0131\u011f\u0131 \u2018Gas Light\u2019 oyunu ile ortaya \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131r. Oyun, gaz lambas\u0131n\u0131n \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n\u0131 e\u015finden habersiz her g\u00fcn yava\u015f yava\u015f azaltan bir adam\u0131n, bu yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131 gizleyerek, e\u015fini b\u00f6yle bir durumun olmad\u0131\u011f\u0131na inand\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 ve en sonunda da kad\u0131n\u0131n ger\u00e7eklik alg\u0131s\u0131n\u0131 yitirmesini konu ediniyor.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcn\u00fcm\u00fczde ise \u2018Gaslighting\u2019 ikili ili\u015fkilerde \u00e7e\u015fitli sindirme taktikleri kullanarak kar\u015f\u0131 taraf\u0131n ger\u00e7eklik alg\u0131s\u0131n\u0131n bozulmas\u0131na, kendinden \u015f\u00fcpheye d\u00fc\u015fmesine ve su\u00e7lu hissetmesine sebebiyet veren manip\u00fclasyonlar b\u00fct\u00fcn\u00fc olarak adland\u0131r\u0131l\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n
Gaslighting\u2019in 5 i\u015fareti <\/strong><\/p>\n\n\n\n A\u015fa\u011f\u0131lamak:<\/strong> En bilindik manip\u00fclasyon taktikleri aras\u0131ndad\u0131r. Bir davran\u0131\u015f ya da d\u00fc\u015f\u00fcncenizin partneriniz taraf\u0131ndan ele\u015ftiri s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda, a\u015fa\u011f\u0131lanmas\u0131, k\u00fc\u00e7\u00fck g\u00f6r\u00fclmesi ve de\u011fersizle\u015ftirilmesi en bariz gaslighting i\u015faretlerinden biridir.<\/p>\n\n\n\n \u0130nkar:<\/strong> Partneriniz s\u00f6yledi\u011fi bir s\u00f6z\u00fc ya da yapt\u0131\u011f\u0131 bir davran\u0131\u015f\u0131, bir s\u00fcre sonra g\u00fcncel \u00e7\u0131karlar\u0131yla ba\u011fda\u015fmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in inkar ediyor ve sizi \u015f\u00fcpheye d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyorsa Gaslighting ya\u015f\u0131yor olabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n Yalan:<\/strong> Durumu kurtarmak i\u00e7in s\u0131k s\u0131k yalana ba\u015fvuran, hatta bazen yalanlar\u0131n\u0131 bile t\u00fcrl\u00fc manevralarla savunan, s\u00f6yledi\u011fi yalanlara gerek\u00e7e olarak sizin anlay\u0131\u015fs\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 \u00f6ne s\u00fcren biriyle birlikteyseniz dikkatli olun. Muhtemelen gaslighting alt\u0131ndas\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n Su\u00e7luluk hissi:<\/strong> Bu tarz insanlar, ili\u015fki i\u00e7inde ya\u015fanan sorunlara \u00e7\u00f6z\u00fcm \u00fcretmeye de\u011fil, su\u00e7lu bulmaya meyillidirler. E\u011fer kar\u015f\u0131n\u0131zdaki ki\u015fi en k\u00fc\u00e7\u00fck bir p\u00fcr\u00fczde t\u00fcm sorumlulu\u011fu sizin omzunuza y\u00fckl\u00fcyor ve sizde kronik bir su\u00e7luluk hissi yarat\u0131yorsa gaslighting \u00e7anlar\u0131 \u00e7al\u0131yor demektir.<\/p>\n\n\n\n \u00c7arp\u0131tmak:<\/strong> Partneriniz, a\u011fz\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131kan her kelimenin alt\u0131nda ba\u015fka anlamlar ar\u0131yor, size s\u00fcrekli kendinizi a\u00e7\u0131klama gere\u011fi hissettiriyorsa ortada kas\u0131tl\u0131 bir \u00e7arp\u0131tma durumu olabilir. Bu tip ki\u015filer, s\u00f6ylenen s\u00f6zleri farkl\u0131 y\u00f6ne \u00e7ekmeye ve kar\u015f\u0131s\u0131ndakini mahcup etmeye bay\u0131l\u0131rlar. Kendilerine gaslighting ustas\u0131 demek de yanl\u0131\u015f olmayacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Gashlighting ustalar\u0131n\u0131n en s\u0131k kulland\u0131\u011f\u0131 c\u00fcmleler<\/strong><\/p>\n\n\n\n Birliktelik ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ki\u015fiden bu tip c\u00fcmleleri s\u0131k s\u0131k duyuyorsan\u0131z ili\u015fkinizi g\u00f6zden ge\u00e7irmenizde fayda var demektir:<\/p>\n\n\n\n \u201c\u00c7ok abart\u0131yorsun, bunda bir \u015fey yok ki!\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cSana \u00f6yle geliyor.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cHaf\u0131zanda sorun var herhalde.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cYine kafanda kurmu\u015fsun sen!\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cAlt taraf\u0131 \u015faka yapt\u0131m, ne kadar b\u00fcy\u00fctt\u00fcn!\u201d <\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cBen onu o anlamda s\u00f6ylemedim.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cSinirliyken \u00e7\u0131kt\u0131 a\u011fz\u0131mdan, niye bu kadar ciddiye ald\u0131n?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cDaha senin i\u00e7in ne yapmam\u0131 bekliyorsun?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cBu kadar k\u00fc\u00e7\u00fck \u015feylere tak\u0131lma\u2026\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cSana ne kadar de\u011fer verdi\u011fimi g\u00f6rm\u00fcyorsan o senin sorunun.\u201d<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0130li\u015fkiler, bir terazinin iki kefesindeki denge m\u00fccadelesi gibidir. Hissetti\u011finiz sevgi, ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z sorumluluk, verdi\u011finiz ve duydu\u011funuz g\u00fcven terazideki dengenizi zaman zaman de\u011fi\u015ftirebilir. Ancak bazen \u00f6yle anlar gelir ki ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131z y\u00fck\u00fcn giderek a\u011f\u0131rla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve sizi dibe \u00e7ekti\u011fini fark edersiniz. B\u00f6yle bir s\u00fcre\u00e7ten ge\u00e7iyorsan\u0131z belki de ili\u015fkinize uzaktan bakma ve manip\u00fcle edilip edilmedi\u011finizi sorgulama zaman\u0131n\u0131z gelmi\u015ftir. \u00d6yleyse, ad\u0131na …<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2085,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[181,188,186,162,177,161,158,174,178,1,187],"tags":[13,57,19,37,225,24,60,226,11,46,224,96,20,17],"class_list":["post-2063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ask","category-ayrilik","category-duygular","category-erkekler","category-eski-sevgili","category-iliskiler","category-kadinlar","category-oneriler","category-sevgili","category-sonyazilar","category-stres","tag-ask","tag-ayrilik","tag-duygular","tag-etki","tag-gaslighting","tag-iliski","tag-iliskiler","tag-narsist","tag-oneri","tag-ozellik","tag-sevgi","tag-sevgili","tag-tavsiye","tag-uyum"],"yoast_head":"\n